Aviso: O conteúdo aqui apresentado tem uma finalidade exclusivamente informativa sobre um tipo específico de jogo e como jogá-lo. O objetivo deste conteúdo não é nem promover nem disponibilizar um tipo de jogo, mas simplesmente informar o jogador acerca de como jogá-lo.
Manter a motivação como jogador de poker pode ser um dos maiores desafios que vais enfrentar, especialmente quando os inevitáveis altos e baixos do jogo começam a desgastar-te. Seja a frustração de uma má fase, a sensação de estar preso a um determinado nível de buy-in ou as longas horas a jogar, manteres-te motivado requer mais do que apenas paixão pelo jogo.
Com a mentalidade e as ferramentas certas, é mais fácil manter o foco, a confiança e a motivação para melhorar.
Como a motivação alimenta o esforço consistente, vais precisar dela para alcançar sucesso a longo prazo. É o que te leva a estudar, refletir e progredir, mesmo quando os resultados não são imediatamente visíveis.
Neste artigo, vamos partilhar seis estratégias de motivação, baseadas em psicologia, para te ajudar a manter o rumo e continuar a melhorar, independentemente do que acontecer.
Estratégia #1: Sê Guiado por um Propósito
Uma das formas mais eficazes de te manteres motivado no poker é compreender profundamente o teu "porquê" – a tua razão principal para jogar. Será pelo desafio intelectual, pelo potencial de ganhar dinheiro ou pela vontade de competir?
Definir o teu "porquê" pessoal dá-te um alicerce nos momentos difíceis, como nas downswings, e está diretamente ligado à definição de objetivos.
Quando tens uma razão convincente por trás dos teus objetivos, isso torna-os mais significativos e alcançáveis. Saber qual é o teu propósito pode facilitar a realização de passos específicos, como aprender novas estratégias de poker ou jogar um número determinado de mãos.
Passo Prático – Sê Guiado por um Propósito:
Reserva alguns minutos para escrever o teu "porquê" de jogar poker. Mantém essa reflexão num local visível para te lembrares do teu propósito e consulta-a sempre que sentires a motivação a diminuir.
Estratégia #2: Define Objetivos Motivadores
Usar objetivos SMART é uma ótima estratégia para manter a motivação. SMART significa (em inglês):
- Specific [Específico]
- Measurable [Mensurável]
- Achievable [Atingível]
- Relevant [Relevante]
- Time-Bound [Com prazo definido]
Estes critérios garantem que os teus objetivos sejam claros e realizáveis. Em vez de definires um objetivo vago como "melhorar no poker", um objetivo SMART seria: "Estudar ranges de poker durante 1 hora por dia, nos próximos 30 dias, para melhorar a minha compreensão de jogo em torneios."
Usar objetivos SMART ajuda a dividir grandes metas em etapas geríveis, permitindo-te manter o foco e a motivação a longo prazo. Para além disso, possibilita pequenas conquistas que reforçam a confiança e criam momentum.
Passo Prático – Define Objetivos Motivadores
Cria um objetivo SMART para o poker. Por exemplo, estabelece a meta de rever 100 mãos de poker até ao final da semana. Isto mantém-te responsável e garante melhorias.
Estratégia #3: Gamifica o Processo
A gamificação consiste em aplicar elementos típicos de jogos como ganhar pontos, alcançar objetivos ou definir pequenas recompensas, a tarefas que de outra forma podem parecer monótonas. O objetivo é transformar o processo de melhoria no poker num desafio divertido – como aprender estratégias de GTO Poker, por exemplo.
No poker, isto pode significar registar o número de mãos jogadas, as horas de estudo ou as sessões concluídas. Depois, podes recompensar-te por cada 10 horas de estudo ou 5.000 mãos jogadas com algo simples, como um pequeno presente ou uma pausa.
Passo Prático – Gamifica o Processo:
Usa um diário de poker ou uma aplicação para registar o teu progresso. Define objetivos específicos, como:
- Jogar um número determinado de mãos.
- Assistir a uma série de vídeos de treino.
- Recompensa-te sempre que atingires esses objetivos.
Estratégia #4: Cria uma Rotina
Criar uma rotina consistente ajuda-te a manter a motivação e a progredir de forma estável em direção aos teus objetivos. Quando o poker faz parte do teu dia ou semana, é mais fácil manteres-te comprometido sem depender apenas da força de vontade.
Uma rotina cria estrutura e garante que dedicas tempo não só a jogar, mas também a:
- Estudar.
- Rever sessões.
- Preparação mental.
A consistência é o segredo porque o poker é um jogo de habilidade desenvolvido ao longo do tempo. Seguir uma rotina reduz a fadiga de decisão e promove progresso constante.
Mesmo pequenas ações diárias, como rever algumas mãos ou estudar durante 30 minutos, podem resultar em grandes melhorias ao longo do tempo.
Passo Prático – Cria uma Rotina:
Desenha uma rotina simples para o poker, com tempo para jogar, estudar e rever. Por exemplo, dedica 30 minutos todas as manhãs a rever a tua última sessão, seguidos de 1 hora de jogo focado.
Estratégia #5: Gere a Tua Energia
Gerir a tua energia é fundamental para manter a motivação. Os teus níveis de energia mental, emocional e física podem determinar o quão bem jogas. Mesmo várias horas de estudo ou jogo serão ineficazes se estiveres exausto.
O primeiro passo para gerir a energia é reconhecer os sinais de cansaço ou exaustão, como sentires-te mentalmente confuso, facilmente frustrado ou desligado. Quando notares sinais como dificuldade em ler uma board de poker, é hora de fazer uma pausa.
Pratica atividades fora do poker que te recarreguem mental e emocionalmente. Meditação, exercício leve ou simplesmente desconectar do poker por um curto período podem ajudar a restaurar a tua energia.
Passo Prático – Gestão de Energia:
Usa a Técnica Pomodoro ao jogar ou estudar em ciclos. Trabalha intensamente durante 25 minutos e depois faz uma pausa de 5 minutos. Após quatro ciclos, faz uma pausa maior de 15-20 minutos para recuperar. Repete o processo.
Estratégia #6: Procura Apoio
Um ambiente de apoio é essencial para manter a motivação, especialmente durante fases difíceis ou de estagnação. Estar rodeado de pessoas com a mesma paixão pode proporcionar incentivo, novas perspetivas e responsabilidade.
Um grupo positivo de poker pode ajudar-te a identificar falhas de que talvez não te tenhas apercebido. Junta-te a um grupo de estudo, participa em fóruns online ou contrata um coach de poker. Estas conexões permitem-te manter o foco na melhoria e ultrapassar momentos de baixa motivação.
Passo Prático – Procura Apoio:
Procura comunidades de poker em plataformas como Discord ou outros fóruns. Podes também encontrar grupos de estudo locais ou online, ou até formar uma pequena equipa dedicada que apoie o progresso de todos.
Conclusão – Estratégias de Motivação no Poker
Manter a motivação pode ser desafiante, mas ao aplicares estas estratégias, vais fortalecer a tua resiliência e motivação:
- Define o teu propósito.
- Estabelece objetivos SMART para tornar o progresso mensurável e alcançável.
- Gamifica o processo para tornar a melhoria divertida.
- Cria rotinas consistentes.
- Gere a tua energia para evitar o esgotamento.
- Rodeia-te de um grupo de poker que te encoraje.
Implementa estas estratégias gradualmente e vais desenvolver os hábitos e a mentalidade necessários para cresceres a longo prazo.
